Activité Physique Séniors : reprise des cours le 11 septembre

L’OMS recommande au moins 2 h 30 à 5 h par semaine d’activité physique pour tous, et vous, vous en êtes où ?

La pratique d’activité physique a de multiples bénéfices pour la santé de tous, quels que soient l’âge et le sexe : prévention de l’apparition et de l’aggravation de pathologies chroniques, amélioration de l’état de santé physique et psychique, amélioration de la qualité de vie, augmentation de la qualité et de la quantité de sommeil, réduction de certains effets liés au vieillissement et, dans certaines conditions, contribution à la cohésion et à l’intégration sociales.

Vous souhaitez pratiquer une activité physique adaptée à vos besoins, vos capacités et vos envies, la Maison Sport Santé APA Form’ se déplace pour vous à Rivière sur Tarn.
Des professionnels qualifiés, enseignants en activité physique adaptée, vous proposeront des exercices qui vous seront adaptés tout en utilisant les activités sportives et artistiques. Plusieurs thématiques seront travaillées : équilibre, coordination, souplesse, cardio, renforcement musculaire.

Convivialité, bonne humeur et plaisir sont les maîtres mots de nos séances.

Nous vous donnons rendez-vous tous les LUNDIS de 14H30 à 15H15 à partir du 11 septembre 2023 à l’Espace culturel de Rivière sur Tarn pour la gym sénior.

A noter que quel que soit votre âge et/ou votre pathologie, les bénéfices de l’activité physique ne sont plus à démontrer : elle contribue de manière indéniable à votre santé et au « bien vieillir ».

Informations et inscriptions auprès de Charlène au 06 42 87 88 73.